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鲜炖燕窝的做法有哪些  

2016-07-14 18:41:53|  分类: 食品制作大全 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自康美健康《鲜炖燕窝的做法有哪些》

  累了一整天,在家给自己来个鲜炖燕窝岂不是十分美哉?外在美,更需要内在的调理,燕窝富含的蛋白质和氨基酸能够迅速补充身体需要的营养,达到滋补祛燥的功效,是女性日常美容养颜、滋补身心的必备品。那么,怎么做燕窝既简单又好吃呢?鲜炖燕窝的做法有哪些?

鲜炖燕窝的做法有哪些 - 康美健康 - 康美中药网

 

  燕窝的吃法可谓多种多样,“鲜”着吃当然更营养,如何鲜炖燕窝?一起来看看吧。

  雪梨马蹄炖燕窝(好滋润哦)

  材料燕窝半两,雪梨一个,马蹄十枚,川贝一钱,水四碗,冰糖适量。将以上材料(除川贝外)先炖一至三小时,最后加入川贝炖五分钟即可。功效:润肺,止咳。

  莲子百合龙眼肉炖燕窝(补血神器)

  燕窝半两,莲子,百合,龙眼肉各五钱,水四碗,冰糖适量。将以上材料炖一至三小时即成。功效:养神,补血。

  桂花冰糖燕窝(越吃越白)

  燕窝3-5克,冰糖适量,桂花少量。将燕窝放入炖盅中,水超出食材部分,炖25分钟左右,最后3分钟加入冰糖桂花即可。功效:美白,化痰,暖胃

  牛油果燕窝(特滋润)

  燕窝3-5克,牛油果1个,蜂蜜或冰糖。

  先将牛油果切对半,果肉掏空,壳子做为容器,将果肉用勺压碎,放在边上待用。再将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材一点,炖25-30分钟左右,出锅待冷却后与牛油果拌匀,放入掏空的果壳中,即可食用。功效: 抗衰老,温润滋补,保肝护脏,保护子宫。

  看到这么多燕窝的做法,是不是很想跃跃一试?对于爱美的MM来说,懂得做燕窝可以说是必修课哦,更可以为自己的内在加分,做给家人和亲朋好友吃是多么幸福的一件事。

  本文来源:http://www.km1818.com/helps/infor-1468479709968.shtml

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